Abnehmprogramme Test 2023

Beste Abnehmprogramme Online

Seit den 70er Jahren haben Abnehmprogramme, wie das US-Programm der Weight Watchers, einen bis heute ungebrochenen Hype ausgelöst. Nicht selten wird mit fantastischen Ergebnissen in kurzer Zeit geworben. Am häufigsten kommen diese Werbeslogans, wenn der Jahreswechsel kaum hinter uns liegt und der Blick in Richtung Sommer ausgerichtet wird. Doch auch der Herbst ist eine gute Jahreszeit für den Markteintritt von neuen Abnehmprogrammen. Wie sich zeigt ist die Anzahl der Abnehmprogramme allein auf dem françaisen Markt unübersichtlich geworden. Und immer wieder gibt es neue Anbieter und Programme mit neuen Abnehmkonzepten. Mit unseren Abnehmprogramm Tests und Verbraucherschutz Nachrichten werten wir Anbieter nach unterschiedlichen Kriterien aus. Unsere Testergebnisse ermöglichen es Ihnen innerhalb von kurzer Zeit das zu Ihnen passende Programm zu finden und Ihren gewünschten Ziele zum Gewichtsverlust näher zu kommen oder zu erreichen.

Diäten und Abnehmprogamme im Test

Wie wäre es damit fit zu werden ohne immer das Haus zu verlassen und abzunehmen ohne eine Verhaltenstherapie zu machen? Die Gründe für einen gesunden Lebenswandel sind auch im Jahr 2023 so vielfältig wie das Leben selbst. Zu den häufigsten Gründen sich für ein gutes Abnehmprogramm zu entscheiden gehören die Ästhetik, das eigene Wohlfühlen, sowie Prävention oder Linderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas oder Diabetes. Je nach Abnehmziel kann vor allem der Anfang besonders schwer sein. Bei den besten Fitnessprogrammen geht es vorrangig darum die Motivation oben zu halten, den Körper zu formen, fit zu werden, Stress abzubauen und die Ernährung möglichst auf die Trainingsziele auszurichten.

So bewerten wir in Abnehmprogramm Tests und Vergleichen

• Kann das Abnehmprogramm auf verschiedene Zielgruppen ausgerichtet werden?
• Was sind die Basisleistungen des Abnehmprogramms?
• Gibt es einen guten Kundenservice? Besteht die Möglichkeit für persönliche Beratungen?
• Sind Live-Coaches erreichbar bzw. echte Coaches kontaktierbar?
• Lassen sich beim Abnehmprogramm bestimmte Zusatzleistungen finden?
• Gibt es verschiedene Laufzeitoptionen und wie sieht es mit der Kündigungsfrist aus?
• Liegt ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis vor?
• Handelt es sich um ein Ernährungsprogramm, ein Sportangebot oder eine Kombination aus beidem?
• Ist die Verwendung auf mehreren, internetfähigen Geräten und mobilen Endgeräten möglich?
• Wird für die Verwendung des Abnehmprogramms eine Verbindung zum Internet vorausgesetzt oder lässt sich das Programm auch offline nutzen?
• Können Krankenkassen einen Teil des Preises übernehmen?

Rückblick & Zukunftscheck: Das sind die Abnehmtrends 2023

Als eines der ersten Programme zum Abnehmen traten die Weight Watchers in Erscheinung. 2023 sind die Anbieter unter dem Kürzel WW noch immer auf dem françaisen und internationalen Markt vertreten. Zu ihrer Zielgruppe gehörten einst vor allem Frauen über 35. Mittlerweile richtet sich das wissenschaftlich fundierte Ernährungsprogramm an so gut wie alle Zielgruppen, unabhängig ihres Geschlechts. Schon seit Jahrzehnten ist ernährungs- und sportwissenschaftlich erwiesen, dass sich das Körpergewicht nicht nur durch Sport und nicht nur durch Ernährung verändern lässt. Für viele Anbieter ist es eine gelungene Kombination aus beiden Bereichen. In der langen Zeit auf der Suche nach dem Wunschgewicht haben sich unterschiedlichste Theorien entwickelt. Diäten oder gar Appetitzügler in Tablettenform haben das Thema Abnehmen immer schwerer werden lassen.

Regelrechte Abnehmmythen entstanden, die prognostizierten, dass man innerhalb von wenigen Wochen oder Monaten 5kg, 10k oder mehr abnehmen kann. Viel zu oft wurde dabei außer Acht gelassen, dass jeder Körper anders reagiert und ein Online Abnehmprogramm bei verschiedenen Personen zu unterschiedlichen Erfolgen führt. Mit genau diesen Mythen im Bereich der gezielten Gewichtsreduktion wollen wir aufräumen. Unser Ziel ist es Ihnen im Rahmen unseres Abnehmprogramm Tests die besten Anbieter vorzustellen. Wir sind ein unabhängiges Team, das den Fokus auf die Verbesserung des Abnehmprogramm Marktes legt und die guten Anbieter mit interessierten Verbraucher:innen zusammenbringen möchte. Für unsere Testergebnisse bekommen wir von den Anbietern keine Provisionen, so dass wir Ihnen unabhängige Tests kostenlos zur Verfügung stellen. Uns liegt die Zufriedenheit der Verbraucher:innen und der mit unseren Abnehmprogramm Tests gelieferte Mehrwert für die Gesundheit jedes Einzelnen am Herzen. Je nach Programm lassen sich die Diäten, Teile der Diätphilosophien oder Mischformen finden.

Zu den gängigsten Abnehmtrends & Diäten 2023 gehören:

Das zeichnet gute Abnehmprogramme Online aus

Ob es sich um ein gutes Abnehmprogramm handelt oder nicht, lässt sich von der offiziellen Webseite eines Produkts nicht einfach entscheiden. Auch bei einem Handyvertrag Vergleich oder einem DSL-Anbieter Vergleich sollte man nicht nur den Werbeslogans der Anbieter trauen. Oftmals sind das Fachwissen und Erfahrungen von Wissenschaftlern und Experten erforderlich, um das Produkt zu bewerten. Wir konzentrieren uns auf die Bewertung durch unser Team von Profis und Erfahrungsberichte von echten Verbraucher:innen. Wir untersuchen die Abnehmprogramme hinsichtlich ihrer Zielgruppe, Schwierigkeitsstufen, der Seriosität des Anbieters und vergleichen Abnehmerfolge mit den Versprechen der Anbieter. Wir stellen für Sie die positiven Aspekte hervor und machen vor den Schwachstellen keinen Halt. Bei jedem Abnehmprogramm Test haben Mitglieder unseres Teams das Programm selbst durchgeführt.

Auszug aus den inhaltlichen Kriterien unserer Abnehmprogramme Tests:

• Individueller Trainingsplan: Experten ein Abnehmprogramm, das auf Ihre Voraussetzungen und Ziele zugeschnitten ist. Die Erstellung eines Ernährungsplans gehört dabei mit dazu.
• Intensive & professionelle Betreuung: Werden Verbraucher:innen von Fachleuten aus den Bereichen Ernährung, Sport, Medizin und Psychologie begleitet? Stehen für Fragen Coaches zur Verfügung? Wer kann kontaktiert werden, wenn die Motivation sinkt?
• Online Community: Gibt es eine Online Community?
• Intelligente Tools: Rezeptdatenbank für eine gesunde Ernährung, Tipps, um motiviert zu bleiben
• Erfahrungsberichte von echten Verbraucher:innen

1.

75/100

Bewertung

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Redix Vital Diät-Programm Bonus

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Redix Vital Erfahrungen

*****

–

Highlights

• Abnehmen leicht gemacht
• Flexible Monatspakete
• 9 Natur-Wirkstoffe kombiniert

2.

75/100

Bewertung

–

–

Weight Watchers Diät-Programm Bonus

–

Weight Watchers Erfahrungen

*****

–

Highlights

• Abnehmen durch 55 Jahre Erfahrung
• Individuelle Ernährungsplane
• Flexible Kombi Workshops

Vorsicht Geldfalle: Ist das Abnehmprogramm wirklich jeden Euro wert?

Unsere Erfahrungen konnten nicht bestätigen, dass beste Abnehmprogramme sich dadurch auszeichnen, dass sie über einen hohen Abopreis verfügen. Daher haben wir unsere Testkriterien weiter aufgestellt und checken die Abnehmprogramme hinsichtlich der Abopreise pro Woche, pro Monat, pro Vierteljahr oder das Jahresabo. Wir nehmen uns die Aussagen und Prognosen der Anbieter genau vor. Schließlich kann man viel erzählen und sich vorstellen. Uns ist es wichtig die wirklich guten Anbieter von Abnehmprogrammen zu finden und Ihnen vorzustellen.

Diese und weitere Fragen beantworten wir in unseren Abnehmprogramme Test Auswertungen:

• Gibt es automatische Verlängerungen des Abos? Bleibt der bisherige Preis dabei erhalten?
• Wie viele Verbraucher:innen haben das Abnehmprogramm bisher abgebrochen und warum?
• Handelt es sich verglichen mit anderen Programmen zur Gewichtreduktion im Internet um einen fairen Preis?

Mit der Durchführung unserer Tests möchten wir die schlechten Abnehmprogramme von den guten Programmen trennen und Ihnen vorstellen. Auf diese Weise können Sie noch schneller den passenden Anbieter finden, Geld und Enttäuschungen sparen und sich auf Ihre gezielte Gewichtsabnahme konzentrieren.

Was sind effektive Erfolge bei einem guten Abnehmprogramm?

Ein effektiver Erfolg liegt nicht im Abnehmen einer bestimmten Kilogrammanzahl innerhalb eines festgelegten Zeitraums vor. Der Erfolg bestimmt sich auch durch die Dauer, die die Gewichtsreduzierung aufrecht erhalten werden kann. Ob eine Person schnell oder langsam abnimmt liegt dabei an vielen Faktoren. Dabei nehmen Stress, das Alter, bei Frauen die Hormone und der individuelle Stoffwechsel eine entscheidende Rolle. Alles das sind Faktoren, die von guten Abnehmprogrammen berücksichtigt werden. Wie der konkrete Abnehmerfolg letztlich ausfällt, hängt von der körperlichen Verfassung jedes einzelnen ab. Auch die bisherige Ernährung und die Menge an Sport und Begegnung, die während des Abnehmprogramms durchgeführt werden, nehmen Einfluss auf den Erfolg. Ein Programm zur Gewichtsreduktion liegt dann vor, wenn die Ernährung im Laufe des Programms gesünder ausgerichtet wird. Je nach Körperbau kann zum Beispiel ein schwerer Knochenbau vorliegen. Demnach würde das Abnehmprogramm funktionieren, auch wenn weniger Gewicht abgenommen wird. In jedem unserer Tests klären wir außerdem, ob sich das Programm für einen kurzfristigen Gewichtsverlust oder einen mittel- bis langfristigen Gewichtsverlust eignet und empfiehlt.

Abnehmbeginn & Cheatingday

Ein Abnehmprogramm ist gut und schön, doch sollte es unserer Meinung nach auch Verbraucher:innen dort abholen, wo sie sich gerade befinden. Daher bewerten wir es als gut, wenn User:innen zu Beginn des Programms entscheiden können, dass sie erst einmal in kleinen Schritten mit der Ernährungsumstellung oder/und dem Sportprogramm beginnen. Es hat sich erwiesen, dass Programme mit radikalem Start noch immer nicht lange motivieren und eher hohe Abbrecherquoten vorweisen. In unserem Abnehmprogramme Test haben wir außerdem Cheatingdays als wichtig und gut bewertet. Es ist realistisch, dass es genügend Gründe im Alltag gibt, warum man vom Abnehmprogramm abweicht. Diese Abweichungen sollten im Programm erfasst werden können und nicht dazu führen, dass man sich schlecht fühlt oder die Motivation verliert und den anvisierten Programmerfolg für sich in Frage stellt.

Kostenlose vs. kostenpflichtige Abnehmprogramme

Im Gegensatz zu anderen kostenlosen Programmen sehen wir die Bereitstellung von gratis Abnehmprogrammen im Internet anders. Die Bereiche Abnehmen setzen sowohl tiefe Kenntnisse und Expertenwissen in den Bereichen Ernährung, Altersgruppen, Sport, Medizin und Psyche voraus. Dementsprechend hoch sind sowohl der Betreuungsaufwand der Abnehmplattform als auch deren Entwicklung. Mal davon abgesehen, ist es auf dem aktuellen Markt schwierig ein gutes kostenloses Abnehmprogramm zu finden. Hier liegt ein klarer Unterschied zu Online Fitnessprogrammen vor, bei denen es zahlreiche gute kostenlose Angebote gibt. Diese finanzieren sich allerdings vorrangig über Werbung und haben nicht die Anforderung an die Betreuung der Verbraucher:innen durch Experten, Coaches oder eine große Online Community.

Sich möchten noch weitere Angebote für andere Themen durchstöbern? Dann schauen Sie doch einfach bei unserem Tagesgeld Vergleich oder unserem Stromanbieter Vergleich vorbei.

Häufig gestellte Fragen zu Abnehmprogrammen und Diäten

Online Abnehmprogramme im ausführlichen Test

Jeder, der mit seinem Gewicht nicht zufrieden war oder ist, kennt es allein ein Diätprogramm zu beginnen. Leider ist es bei einem Abnehmprogramm so, dass es zu einem der Programme gehört, die am häufigsten begonnen und dann wieder abgebrochen werden. Zu den am häufigsten genannten Gründen gehören dabei die erst spät eintretenden Erfolgserlebnisse durch Gewichtsverlust, der zu große Hunger oder Stress im Alltag, der immer wieder Frustessen auslöst. Allein abzunehmen birgt demnach viele Schwachstellen in sich. Wie sieht das bei einem Online Abnehmprogramm aus? Zu den wesentlichen Vorteilen von Online-Diätprogrammen gehört die besonders einfache und ortsungebundene Integration der Programme in den Alltag. Der Zugriff auf das Abnehmprogramm ist über das Smartphone, Tablet oder den Laptop jederzeit und von überall möglich.

Je nach Anbieter kann der Funktionsumfang des Programms mit vielen Leistungen und einem großen Funktionsumfang ausgestattet sein. Im Team rund um die Anbieter lassen sich häufig fachkundige Angestellte finden. Im Abnehmprogramme Test zeigt sich immer wieder, dass viele Verfahren über Jahre und mit Tausenden Probanden verschiedener Zielgruppen erprobt wurden und wirklich funktionieren. Nicht zuletzt kann durch die Online Community oder Online Trainingspartner:innen die Motivation viel schneller und länger gestärkt werden. Doch auch Diätprogramme aus dem Internet können ihre Nachteile haben. So ist es bei niedrig- bis mittelpreisigen Programmen selten, dass man einen persönlichen, qualifizierten Ansprechpartner kontaktieren kann. Beim Fehlen einer guten Online Community kann es dann auch noch schwierig werden auf individuelle Probleme einzugehen. In unserem Abnehmprogramme Test lassen wir auch diese Faktoren mit einfließen und ermitteln auf diese Weise den besten Anbieter für Abnehmprogramme im Internet.

1.

75/100

Bewertung

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Redix Vital Diät-Programm Bonus

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Redix Vital Erfahrungen

*****

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Highlights

• Abnehmen leicht gemacht
• Flexible Monatspakete
• 9 Natur-Wirkstoffe kombiniert

2.

75/100

Bewertung

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–

Weight Watchers Diät-Programm Bonus

–

Weight Watchers Erfahrungen

*****

–

Highlights

• Abnehmen durch 55 Jahre Erfahrung
• Individuelle Ernährungsplane
• Flexible Kombi Workshops